Закрыть ... [X]

Зачем нужен кальций при беременности?

Рекомендуем посмотреть ещё:




Зачем нужен кальций беременным

Инструкция
Кальций считается основным из всех «строительных материалов», необходимых для развивающегося опорно-двигательного аппарата плода. Этот микроэлемент снижает риск выкидыша, положительно влияет на нервную систему женщины, помогает сохранить здоровье зубов, нейтрализует судороги. Кальций помогает правильной работе почек и деятельности ЖКТ, способен влиять на процессы деления клеток. Он принимает участие в работе мышц и мышечных органов, если женскому организму в период беременности недоставало этого микроэлемента, роды будут болезненными.
Основными симптомами нехватки кальция являются частые судороги в ногах, плохое состояние ногтей и волос, сухость и шелушение кожи, появление сильного токсикоза на поздних сроках, нервозность, проблемы со сном, ухудшение состояния зубов, угроза прерывания беременности. При дефиците этого микроэлемента во время вынашивания, в будущем, у ребенка выявится неполноценное развитие всех органов и систем, ослабленный костный скелет, чрезмерная нервозность, возбудимость, появится риск развития рахита. Суточное количество кальция для беременной женщины составляет, в среднем, 1000-1300 мг. В первом триместре из этого количества к эмбриону поступает 2-3 мг кальция в сутки, к третьему триместру – до 250-300 мг в сутки.
Главными источниками кальция являются: молоко, сыр, творог, орехи, бобовые, капуста, брокколи, зеленые овощи. Рекомендуется в день выпивать по одному или по два стакана молока, съедать 100-150 грамм свежего творога и несколько кусочков сыра. Помогают усвоению этого микроэлемента фосфор, магний, витамин D, а также загар. Под воздействием ультрафиолета в коже образуется запас витамина D, который способствует поступлению кальция в костную систему.
Для профилактики дефицита кальция врач может назначить лекарственные препараты:«Глюконат кальция», «Кальций D3 Никомед», «Кальций-Актив». Следует знать, что эти средства могут оказывать побочные действия, например, может ухудшиться работа желудочно-кишечного тракта. Данные препараты противопоказаны при почечной недостаточности, образовании кальциевых камней. Необходимо учитывать и тот факт, что излишние запасы кальция могут нанести вред. Избыток этого микроэлемента создает огромную нагрузку на сердечно-сосудистую и мочевыводящую систему, он способствует активному образованию камней в почках и в желчном пузыре. Слишком большое количество кальция затрудняет усвоение магния, необходимого для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервной системы.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Зачем нужен кальций при беременности

Зачем беременным кунжут? | В каких продуктах больше всего кальция | "До и После Родов"
Зачем нужен кальций беременным


Зачем нужен кальций беременным
Зачем нужен кальций беременным

2019 год -
2019 год - Зачем нужен кальций беременным

Зачем нужен кальций беременным рекомендации
Зачем нужен кальций беременным рекомендации

Зачем нужен кальций беременным картинки
Зачем нужен кальций беременным картинка

Зачем нужен кальций беременным новые фото
Зачем нужен кальций беременным новое фото

Зачем нужен кальций беременным изоражения
photo Зачем нужен кальций беременным изображения

Смотреть Зачем нужен кальций беременным видео
Смотреть - Зачем нужен кальций беременным видео

Смотреть Зачем нужен кальций беременным видео
Обсуждение по теме: Зачем нужен кальций беременным, zachem-nuzhen-kalciy-beremennym/


Похожие статьи

Что такое обструктивный бронхит
Что такое число пи 128681
Принц Гарри и Меган Маркл добавляют к своей семье
5 ошибок, которые вы делаете при обработке сухой, хлопьевидной кожи
Madesmith - ,Indie Designers
Вот, где вы можете купить платье Vbels Rebel Wilson'
Мистический сериал, в котором нет сюжета
Быстрый цыпленок с яблоками