Закрыть ... [X]

Самые здоровые варианты кофеина, которые помогут вам в свой день

Кофеин - это все для некоторых людей. Им нужен запах кофе, чтобы вытащить их из постели по утрам; они должны услышать поп этого первого Red Bull дня, чтобы действительно заставить их двигаться. Для других, нервный побочный эффект и крах, которые могут вызвать кофеины, - это полная отключение и может фактически замедлить их в течение всего дня. Womp womp.

Есть некоторые твердые варианты, когда вам нужно повышение без крушения, хотя, и они намного здоровее, чем латте. Мы получили представление о здоровых альтернативах с кофеином от Лорен Пурвис, основателя + генерального директора (и девушки-босса) компании «Зеленый чай» и «Matcha Emporium Mizuba Tea Company», Иордании Шустера, основателя + генерального директора съедобного эспрессо-бренда Il Morso и Энди Хейса, основателя + создателя ежемесячной подписки на чай Plum Deluxe. Обратите внимание, что важно понять ваше тело и то, как он реагирует на кофеин, прежде чем вы полностью пойдете на холодную индейку и бросьте кофе (вы можете получить действительно плохие головные боли) или до того, как решите попробовать новый напиток с кофеином. Тем не менее, ознакомьтесь с утвержденным экспертом списком ниже.

1.Чайный:Если вы хотите тонкое повышение энергии, много пользы для здоровья и миллиарды пробиотиков работают на вашей магии на вашем разуме + тело, жрать немного Kombucha. Выпивка проходит через процесс ферментации, в результате чего в напитке появляется немного алкоголя, который нельзя путать с пьяным пуншем Kombucha;). Этот материал приходит в кучу вкусов и может быть сделан органически. Принимая более естественный подход к кофеину, Kombucha даст вам немного бодрости в вашем шаге и может разбудить вас по утрам благодаря его слегка шипучим (в хорошем смысле!) Вкусу. Kombucha также замечательно, если у вас есть проблемы с пищеварением после сидения в течение всего дня (офис, лекция и т. Д.), Потому что эти пробиотики покрывают ваш желудок, который помогает пищеварению. Что еще лучше в Kombucha, так это то, что вы можете сделать свое собственное - так что вы действительно не имеете оправдания, чтобы не попробовать.

Чайное-Bar1

2.Матч:Matcha - отличная альтернатива кофе, если вы все еще действительно ищете этот импульс энергии без беспокойства и головных болей. Matcha - это 100% чистые чайные листья в супертонкий порошок - он отличается от зеленого чая, например, потому что вы на самом деле потребляете весь чайный лист с matcha. Лорен объяснила, что это дает вам устойчивую, контролируемую энергию (поэтому вы целенаправленны в течение дня) и поднимаете свой метаболизм. Эти утренние и / или средние дневные спады могут быть решены, добавив несколько матчей в летнюю жизнь! Он имеет слегка сладкий вкус, который может хорошо сочетаться с множеством вещей. Есть куча рецептов matcha, которые вы можете сделать, чтобы вы могли немного увеличить энергию от неожиданных продуктов питания, таких как овсянка (или трюфели из шоколадной топы, NBD). Лорен фактически ругается от овсянки matcha как идеальная еда, чтобы начать свой день. Starbucks имеет порошок matcha, который вы можете добавить к любому напитку (хотя я думаю, что это здорово потрясен только водой), поэтому в следующий раз, когда вы собираетесь заказать PSL (теперь, когда вы знаете, когда они будут полезны) в «Bux», дайте этот мощный зеленый порошок попробовать.

3.Чай:Чай похож на универсальный магазин, когда дело доходит до того, почему вы должны его выпить: вы не только получаете здоровую, управляемую дозу кофеина (в большинстве чаев), но также получаете витамины, микроэлементы и тонны антиоксидантов, Andy сказал. Поскольку чай изготовлен из натуральных ингредиентов, это здоровый вариант и легко сделать свой собственный! Есть что-то, что взращивается, когда вы наливаете горячий горячий напиток, а чай делает этот шаг дальше, добавляя сенсорный опыт SMELL, который может разбудить вас сам. «Современная быстро развивающаяся культура не позволяет нам быть внимательным, и приготовление чашки чая (или вашей собственной смеси замороженного чая) позволяет вам сделать именно это». Если вы супер чай, Plum Deluxe предлагает Birchbox-подобная ежемесячная подписная коробка для чая, чтобы вы могли найти аромат, который оживляет вас.

Energy_Balls_Smoothie_01

4.Съедобная энергия:Вместо того, чтобы залить, почему бы не помахать на кофеине? От энергосберегающих закусочных до * печенья * до утомительных энергетических укусов тыквы есть много способов, которыми вы можете положить пищу в свое тело, а также пробудить ее (в том числе выпить яблочный уксус яблока, чтобы получить дополнительную бодрость!). На этой ноте мы никогда не говорилиэспрессонельзя было наслаждаться и употреблять здоровым способом; это просто контроль вашего приема и не выход за борт, что легко сделать, так почему бы не съесть его? Иордания объяснила, что кофе может сделать нас нервными из-за сложных фитосоединений, которые стимулируют наши центральные нервные системы, уменьшая чувство усталости. Сначала все хорошо, пока вы не сделаете это и не почувствуете себя дерьмом. Это то, где * есть * ваш кофеин приходит: «Экспериментирование с продуктами, которые предлагают стимуляцию и другие физические улучшения, может быть полезным», сказал нам Джордан. Эспрессо-бобы - забавная альтернатива чашке Джо, когда вы в спешке, но все же нуждаетесь в пикапе - съедобные укусы на самом деле предлагают дозируемый кофеин, так что измеренное потребление кофеина более контролируется.

Будете ли вы рассматривать любой из этих здоровых вариантов кофеина? Поделитесь своими мыслями с нами в разделе комментариев ниже.



Похожие статьи:


10 Must-Watch YouTube Vids, чтобы гвоздь каждый обратный взгляд на школу
Strike A Pose: Попробуйте Voga в этот уик-энд и измените то, как вы думаете о фитнесе
5 обязательных предметов для безпоточного летнего взрыва
Как сделать свои собственные татуировки без боли
Назад iPhone 8 может быть дикой
Этот новый проект карты может стать игровым движком для прав иммигрантов



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ