Закрыть ... [X]

Основатель лунного сока Аманда Шанталь Бэкон делится 8 способами получить это здоровое свечение

С маргарита-достойной погодой и Инграм-достойными цветами в полном расцвете, ясно видно, что лето идет горячим. Готовы ли снять стресс, принять здоровый образ мышления и почувствовать себя лучше, прежде чем ударить по пляжу, чтобы получить столь необходимый вакуум? Мы тоже! В поисках здоровых секретов, которые помогут нам блестеть и искриться изнутри, мы обратились к Аманде Шанталь Бэкон, основоположнику лунного сока Луны Лос-Анджелеса (и его сумасшедшей популярной пылью красоты). Являясь добросовестным экспертом, когда дело доходит до устойчивых оздоровительных и творческих продуктов, которые помогают и излечивают, Бэкон разделяет восемь вещей, которые каждый может сделать, чтобы достичь здорового свечения.

1. Перейдите в исходное состояние.По словам Бэкона, сырая пища имеет так много преимуществ, которые помогут вам сверкать и сиять. «Они питательные плотные, универсальные, вкусные, легко доступны и составляют основу простых закусок и блюд, которые требуют всего лишь нескольких минут подготовки», - объясняет она. «Некоторые легкие сырьевые скобы, которые можно держать под рукой, включают авокадо, какао, зеленые листья и ферментированные овощи». Она говорит нам, что регулярное употребление в пищу хороших сырых жиров радикально улучшит ваше настроение и умственные способности, глубоко влияя на отношения и производительность. Отлично!

2. Получить подщелачивание.«Когда вы уравновешиваете рН, вы делаете свое тело неприветливой средой для болезней», - говорит Бэкон. «Существование в щелочном состоянии является ключом к поддержанию спокойной и радостной жизни». Она говорит, что щелочность поможет вам испытать общее свечение, с сияющей кожей и сверкающими глазами. Когда дело доходит до того, что вы должны есть, чтобы уравновесить свои уровни, она говорит нам, что зеленая еда или питье, тем лучше. «На самом деле одна из лучших щелочных продуктов, так как это потрясающая красота и мышечная пища».

3. Минерализация.Дайте вашему мозгу и телу необходимые им питательные вещества, и вы начнете блестеть изнутри. «Ешьте изобилие богатых минералами продуктов, таких как активированные орехи и семена, розовая соль, какао, листовая зелень, бананы, сладкий картофель, инжир, морские водоросли, миндаль, чиа, семена кунжута, семена тыквы и тушеная черепаха для усиления и поддержания свечения, повышая красоту и радость », - говорит Бэкон. «Более того, превращение минерализации будет успокаивать воспаление, ручную дегенерацию и полностью активировать ферменты в ваших клетках. Вы можете ожидать питания для своей кожи, волос и ногтей ».

4. Ешьте хороший жир.«Нам нужен хороший жир для функции мозга, производства гормонов, обмена веществ, потери веса, энергии, иммунной функции и воспалительного ответа», - говорит нам Бэкон. Чтобы получить ваше сияние, употребляя здоровые жиры, она говорит нам, что мы получаем сырые растительные жиры, такие как авокадо, кокос, орехи, семена, оливковое масло и зеленый сок, которые имеют хороший жир в виде омега-3. «Вопреки тому, как мы обучались как культура, чтобы думать о жире как откорме, правильно употреблять в пищу жир может помочь вам снизить уровень жира в организме», - говорит она.

5. Возродите себя.«Ваша кишка составляет две трети вашей иммунной системы и является настоящей основой здоровья, счастья и красоты», - говорит нам Бэкон. Она говорит, что помнит, что ферментированные продукты являются превосходным источником ферментов и которые питают кишечную микрофлору, излечивают кишечник и даже реконструируют кишечник с организмами, которые защищают от болезней, вирусов и дрожжей. Вау! «Эти продукты, повышающие иммунитет, улучшат ваше пищеварение и поглощение питательных веществ, создадут светящуюся кожу и улучшат ваше настроение и функцию мозга». Не так ли? Бэкон клянется, что перестройка очень вкусная (и экономически эффективная!) С ферментированными продуктами, такими как овощи-овощи, ореховые сыры, кокосовый кефир и йогурт. Yum.

6. Выбирайте более низкие гликемические продукты.Бэкон говорит нам, что еда с низким гликемическим способом поможет вашей пищеварительной системе с хорошими бактериями, а не кандидой, которая празднует сахар. «Еда на ферментированные продукты на самом деле будет поддерживать ваши усилия по сокращению сахара», - отмечает она. Итак, если у вас есть сладкий зуб, попробуйте стакан кефира или некоторых ферментированных овощей, чтобы бороться с вашей жаждой, а не давать взамен сладкое удовольствие. «Вы сразу заметите ясность мозга, повышенную энергию, прирученное воспаление, сияющую кожу и доступ к устойчивому, спокойному счастью». Бэкон также поет хвалу органической стевии, называя ее игровым сменщиком.

7. Амино-фи.Подумайте об аминокислотах в терминах протеинов вашего организма, которые Бэкон напоминает нам, - это «питательные вещества рабочей лошади жизни, абсолютно важные для счастливых, здоровых и энергичных органов». Она объясняет, что белок важен для достижения здоровья, которое светится изнутри потому что он строит скудные мышцы, помогает вам чувствовать себя сытым, повышает ваш метаболизм и помогает вашим клеткам в росте и ремонте тканей - помогая вам по-настоящему блеститься. «Лучший способ позаботиться о вашем потреблении аминокислот и белков - это правильно выбрать количество калорий в красочной диете с фруктами и овощами (особенно темно-зеленой), орехами или ореховыми маслами, семенами и активированными продуктами. фисташки и семена тыквы, лебеда, амарант, гречиха, овсянка, капуста, салат ромэн, шпинат, брокколи, авокадо, помидоры и апельсины. Поговорите о дегустации радуги!

8. Принять адаптогены.«Это растения, грибы и минералы, которые помогают бороться с последствиями стресса - есть ли источник психического, физического или эмоционального», - говорит нам Бэкон. «Они важны, потому что они поддерживают наш врожденный гомеостаз (или физический баланс). Они будут влиять на каждого человека по-другому, исходя из потребности организма ». Поскольку адаптогены работают над восстановлением физиологических функций эндокринной, нервной и иммунной систем, кормящих тело, красоту и сознание изнутри, они заключительный ключ к достижению полного эффекта.



Похожие статьи:


13 бесплатных подарков Валентина для вашего бу до 21 года
9 советов о взаимоотношениях, которые вам нужны от пар, которые были женаты на десятилетия
Арендаторы тратят больше своих доходов на аренду, чем в любое время в новейшей истории
Захватите своих девочек, потому что мы знаем, что вы хотите Fanta
Вы никогда не будете верить, как этот невидимый зонтик держит дождь
Сараево - ваш неожиданный праздник для этого лета
Почему это выглядит так, как будто я не брился вообще



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ