Закрыть ... [X]

Гипноз для похудения ★ Лучшая программа для снижения веса ★ часть 1: внутренняя красота

Рекомендуем посмотреть ещё:




Медитация для похудения

 


Условия для медитации для похудения


В медитативной практике необходимо научиться создавать условия: 1. Уединение. Во время медитации вы остаётесь с собой один на один. Вас никто не должен отвлекать. 2. Комфорт помещения. Оптимальным местом для медитации будет хорошо проветренная комната. 3. Удобная одежда. Очень важно при медитировании не чувствовать стеснения в одежде. Наденьте свободные вещи, в которых вы будете чувствовать себя раскованно. 4. Регулярность. В медитации для похудения также важна тренировка. Поэтому старайтесь медитировать на регулярной основе, к примеру, дважды в неделю по 30 минут. 5. Удовольствие. Не пытайтесь медитировать через силу, процесс должен приносить радость и наслаждение.


В медитации очень важна правильная постановка цели – попробуйте наладить связь между своим сознанием и телом. Скажите телу, как вы его любите, и поставьте перед ним задачу – обрести стройность, легкость и грацию. Худеть необходимо с позитивным настроем – не ругайте организм за плохое самочувствие. Пообещайте ему теплую ванну для релаксации, приятный массаж и другие процедуры. И постарайтесь сдержать обещание – ведь нет ничего хуже, чем обманывать самого себя.


Альтернативные способы медитации для похудения


Утренняя медитация. После пробуждения сделайте лёгкую зарядку, а после приступайте к медитации, удобно расположившись в кресле. Приведите свои мысли в порядок, найдите связь с телом и поведайте ему о том, как пройдёт день, задайте цель на похудение.


Вечерняя медитация. Устроившись удобно в постели, подведите все положительные итоги прошедшего дня – подумайте о том, что нового вы сделали. Перед тем как заснуть, дайте телу следующую установку – пока вы будете спать, правильно настроенный мозг начнет посылать импульсы, необходимые для похудения.


Динамическая медитация. Медитацию также можно совмещать с монотонными физическими нагрузками – бегом или занятием на тренажёре. Занимаясь, визуализируйте свою главную цель: представляйте себя стройной и красивой — организм начнет подстраиваться.


Цветная медитация. То, что организм реагирует на цвета по-разному – уже давно доказано. За похудение отвечает голубой цвет, поэтому окружите себя этой цветовой гаммой и продолжайте напоминать организму о том, какая перед ним стоит задача. Считается, что наш мозг используется лишь на 2%. При помощи медитации можно получить доступ к большему, попробуйте — и вы увидите положительный результат.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Мантра для похудения. Реально помогает! | Mantra for weight loss

Гипноз для похудения. Психологическое "отключение" от еды.
Медитация для похудения

Новинка! Медитация на похудение
Медитация для похудения


Медитация для похудения
Медитация для похудения

2019 год -
2019 год - Медитация для похудения

Медитация для похудения рекомендации
Медитация для похудения рекомендуем

Медитация для похудения картинки
Медитация для похудения картинка

Медитация для похудения новые фото
Медитация для похудения новые фото

Медитация для похудения изоражения
pictures Медитация для похудения изображения

Смотреть Медитация для похудения видео
Посмотрите - Медитация для похудения видео

Смотреть Медитация для похудения видео
Обсуждение по теме: Медитация для похудения, meditaciya-dlya-pohudeniya/


Похожие статьи

Как создать свой собственный ноутбук с малиной Pi
Как добраться от Казанского вокзала до Домодедово
Как выбрать макет гостиной в соответствии с вашими личными потребностями
Sheex просто может быть ответом на ваши потные проблемы сна
Белла Хадид берет на себя Блейк Лайвли, как нынешняя королева Каннского стиля
Как помочь выжить птенцу
Заготовка кормов для домашних питомцев
Коллекция костюмов нового Хэллоуина PetSmart здесь