Закрыть ... [X]

Натуральное слабительное, запоры

Рекомендуем посмотреть ещё:




Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие

Чем вредны запоры


Это достаточно распространенное явление, связанно в первую очередь с нарушениями режима питания, неправильно подобранным рационом, отсутствием физических нагрузок и сидячим образом жизни. Некоторые строгие моно-диеты также могут стать причиной запоров, особенно если вы сидите на них регулярно. Нормальным считается ежедневное опорожнение кишечника в одно и то же время, обычно по утрам. Когда этого не происходит, человек в течение дня, а то и нескольких, ощущает тяжесть в желудке и внизу живота, могут появиться болезненные ощущения и головные боли, пропасть аппетит. Кроме того, нерегулярность может нарушить и ваши планы, заставив отказаться от них в поисках туалета.
Распространенной ошибкой является самолечение, бесконтрольный прием слабительных средств и очистительные клизмы, которые человек прописывает себе самостоятельно. Это может привести к тому, что кишечник откажется выполнять свои функции, и нормальный стул вообще станет невозможным. Но, к счастью, наладить регулярное произвольное опорожнение кишечника вполне возможно с помощью употребления правильных продуктов питания, стимулирующих перистальтику. И среди них достаточно много таких, есть которые любят все, это, например, некоторые фрукты и ягоды.
Ешьте фрукты и ягоды, обладающие слабительным эффектом, в конце дня, после ужина или вместо него.

Фрукты и ягоды, обладающие слабительным действием


Это, в первую очередь, те, которые богаты клетчаткой. Она стимулирует увеличение в кишечнике количества полезных кислотолюбивых бактерий. Эти бактерии участвуют в процессе переваривания пищи, образуя короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК), необходимые для нормальной работы всего кишечника и для поддержания его двигательной активности.
Отвар чернослива – безопасное слабительное средство, которое спокойно можно давать даже детям, которым не исполнилось и одного года. Распаренный чернослив со свеклой рекомендуется есть взрослым.
К таким фруктам и ягодам относятся: виноград, слива, бананы, инжир, абрикосы. Их действие индивидуально, кому-то в большей степени помогает инжир, кому-то - слива. Есть их можно как в сыром виде, так и в сушеном. Из них можно делать настои, отвары и компоты, которые также обладают слабительным действием. Сухие и свежие фрукты и ягоды можно добавлять во вторые блюда и выпечку, хороший эффект дает и свежеприготовленный сок из этих фруктов и ягод.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Самые полезные продукты для здоровья сердца и сосудов

Крушина ломкая ★ Кора крушины в БАД НСП Нейче Лакс - мягкого слабительных средства от запоров
Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие

Чем полезен арбуз?
Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие


Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие
Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие

2019 год -
2019 год - Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие

Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие рекомендации
Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие советуем

Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие картинки
Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие картинка

Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие новые фото
Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие новые фото

Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие изоражения
foto Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие изображения

Смотреть Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие видео
Смотрите - Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие видео

Смотреть Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие видео
Форум по теме: Какой фрукт (ягода) оказывает слабительное действие, kakoy-frukt-yagoda-okazyvaet-slabitelnoe-deystvie/


Похожие статьи

Этот художник приносит витраж в XXI век
О вреде здоровых продуктов
Возрождение Вероники Марса сообщается в работах в Хулу
Легкая блуза - базовая вещь в летнем гардеробе
Как приготовить открытый пирог с курицей и болгарским перцем
Как увидеть во сне то, что хочешь
Как получить субсидию в Челябинске в 2018 году
7 интересных фактов о утках, потому что вы любите их больше, чем вы думаете
Узнайте о лыжных патрульных лавинных собаках в Squaw Valley USA