Закрыть ... [X]

Как повысить доверие через 20 минут

Где-то в постоянном суматохе жонглирования долгими часами работы, ненадежным общественным транспортом, разработкой и общественной жизнью, выгорание может привести к тому, что даже самый уверенный человек почувствует себя небезопасным и потеряет чувство собственного достоинства. Похоже, что нет времени быть чем-то вроде веселого и веселого, иначе все развалится. Здесь вам помогут шесть 20-минутных планов, которые дадут вашему уверенному банку столь необходимый импульс.

Evergreen_Stock_014

1.Выключите телефон и держитесь подальше от Интернета.Недавно я сделал детоксификацию выходного дня из всех тех, что были в технике, и появился в понедельник, чувствуя себя более легким, более самосознающим и готовым принять мир. Я нахожу этот простой вызов достаточно бодрящим; это устраняет компульсивный импульс для проверки моего телефона каждые две минуты.

2.Просто сделай это.Что бы ни вызывало ваше беспокойство или неуверенность, возможно, выготовдля этого. Напомните себе, что нам вручены проблемы, потому что мы способны на них. Сделав большую презентацию, решив двигаться по стране - это рискованные моменты, представленные нам в жизни, потому что мы хотим, чтобы все было следующим. Так что не думайте слишком много, просто сделайте это.

3.Упражнение: Будь то CrossFit, йога или SoulCycle, получите свою добычу в ближайший тренажерный зал и сломайте пот. Это научно доказано, что вы чувствуете себя лучше благодаря этим эндорфинам. Еще лучше, выходите! Бег, ходьба, походы и езда на велосипеде - это отличные тренировки, потому что физический акт продвижения вперед в одном направлении обучает ваш мозг думать, что вы на самом делеНаправляясь куда-либо.

4.Отрегулируйте свою позу и улыбнитесь: Сваливание и сутулость - враги позитивности. Я нахожу, что я могу сидеть за компьютером, работающим над проектом часами, а когда я наконец сижу, я понимаю, что мое тело болит, и мое лицо напряжено, не улыбаясь. Исправьте это, прежде чем вы выглядите как Горбун Нотр-Дама!

5.Составьте список всех вещей, которые были положительными на прошлой неделе или месяце: Важно задуматься о ваших прошлых (но недавних) успехах, чтобы мотивировать вас на настоящее и будущее. Вы знаете, что они говорят, движущийся объект движется ...

20140909_Social4827_HiRes

6.Сделай что нибудь: Помнишь макраме в летнем лагере? Занятия в школе в школе? Радость создания предмета голыми руками раскрывает ваш внутренний творческий дух. Концентрация на художественном проекте или создании любого рода является удовлетворяющей задачей. Если искусство не ваше дело, возможно, приготовление быстрой, здоровой еды - ваш эквивалент. Вы повысите свою уверенность, достигнув этих небольших творческих целей и позволите своему воображению бегать.

В чем секрет вашей уверенности в повседневной жизни? Поделитесь своими советами с нами в комментариях ниже.



Похожие статьи:


Города становятся более дружелюбными к собакам, но есть еще места, которые ваш четырехногий друг не разрешен. В таких ситуациях, что вы делаете
Получить светящиеся кожи с 5 DIY летних фруктов тела скрабов
5 Times Дэвид Бекхэм был самым сексуальным мужчиной, живущим с его рубашкой
8 способов выжить, когда ваш BFF движется в гору
Six Flipping Brilliant Comedians Everyones собираются поговорить об этом в Эдинбурге
Эти потрясающие фотографии восходящего солнца остаются на всю ночь, чтобы поймать
Дуэйн Джонсон побеждает в День матери 2018 года. Достойная почта Лорен Хашиан



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ