Закрыть ... [X]

Open Kids - Новый Хит (Official Video)

Рекомендуем посмотреть ещё:




7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни

Неважно, ваша страсть к фитнесу лежит в йоге или жесткой любви - если вы живете в небольшом пространстве и не успеваете попасть в спортзал, то тренировка в ней может стать серьезной проблемой. Между тем, что вы беспокоитесь о том, чтобы пробудить своих соседей и убедиться, что у вас достаточно места для завершения правильной доски, упражнение может быть больше работы, чем награды. К счастью, тренировки YouTube существуют, и мы округлили один на каждый день недели, специально разработанные для взлома пота в небольших помещениях. Возьмите коврик или гантели и приготовьтесь к какому-то серьезному калорию.

Воскресенье

1. 40 мин. Тихий, но смертельно низкий эффект «Тихий» HIIT Workout: Всегда энергичный миллионер Хой получит ваше сердце, накачивая эту 40-минутную тренировку HIIT, которая содержит четыре цепи по 10 упражнений каждый. Не для слабонервных, эта тренировка была построена для серьезных фитнес-малышей. (через Миллионер Хой)

понедельник

2. Самая эффективная крошечная тренировка в квартире: все, что вам нужно посвятить рок-звездам в POPSUGAR, составляет 10 минут и достаточно места для коврика для йоги, чтобы получить тренировку полного тела. Вдохновленный Orange - это новый черный, эта процедура была специально разработана для сжигания больших калорий в супер небольших пространствах. (через POPSUGAR Fitness)

вторник

3. Тихая тренировка кардио - Низкое воздействие Без восстановления отказов Кардио-тренировка: состоящее из двух раундов, на этом видео вы включаете 10 тихих кардио-ходов по 50 секунд каждый. Никакое оборудование не требуется; просто возьмите свое любимое место в своем общежитии или студийной квартире и будьте в пути. (через FitnessBlender)

среда

4. Как Money Apartment Friendly POP Cardio: Мы всегда можем рассчитывать на Cassey, чтобы принести нам энергичную, забавную кардио тренировку, которую мы не будем бояться. Кроме того, быстрая последовательность - менее 10 минут - не включает никаких ходовых или прыгающих ходов, поэтому ваши соседи не будут раздражаться. (через блоги)

Четверг

5. Как работать в крошечной квартире: Если вы живете в тесном контакте с Нью-Йорком, Сан-Франциско или где-то посередине, вы должны получить отличную тренировку, не за счет ренты. Профи в MetroHealth предлагают быстрые советы о том, как максимально использовать свое пространство и максимизировать ваш ожог. (через план медицинского обслуживания MetroPlus)

пятница

6.: Один из самых простых способов использования пространства, которое вы предоставили, - сосредоточиться на одной ключевой области. Эта 10-минутная тренировка ab заставит ваши косые глаза гореть задолго до того, как таймер закончится, благодаря 10 упражнениям на раздавливание ядра, которые продолжаются 45 секунд каждый. (с помощью )

суббота

7. Тихий кардио-шхх! С тренером Nicole & Cassey Ho: тренер Nicole от Sparkpeople.com присоединяется к Cassey, чтобы предоставить вам арсенал тихих кардио-ходов, которые держат вас на ваших ногах, когда вы получаете сердечный ритм. Привет, ранний утренний сеанс пота.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Мальчик играет в футбол как бог!!

12 лайфхаков для ленивых как похудеть
7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни


7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни
7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни

2019 год -
2019 год - 7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни

7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни рекомендации
7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни советуем

7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни картинки
7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни картинки

7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни новые фото
7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни новейшие фото

7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни изоражения
pictures 7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни изображения

Смотреть 7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни видео
Посмотрите - 7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни видео

Смотреть 7 Без тренировок YouTube для малой космической жизни видео
Форум по теме: 7 Без тренировок YouTube для малой космической , 7-bez-trenirovok-youtube-dlya-maloy-kosmicheskoy/


Похожие статьи

10 Горячих Здоровых Путей ... Стать Прокруткой
Как выбрать карповое удилище
Ребенок Бруклина Декера имеет восхитительное имя (и детский сад)
10 спа-процедур со всего мира (что вы можете делать дома)
Как определить зенит
Ценность облигаций и что с ними делать
Как найти объем раствора
5 способов работы с красочным затиром
Хотите стать модным директором Журналы Rika Alexandra Carl имеют некоторые советы
Яичные рулеты с грибами