Закрыть ... [X]

Похудение Топ 20 продуктов с минимальной калорийностью Фрукты Овощи Полезные свойства А ты знал?

Рекомендуем посмотреть ещё:




5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас

Ужасно жаркая погода обычно приводит к тому, что мы бежим в ближайший соседний бассейн или даже в самый близкий номер с кондиционером - не наш холодильник. Но есть много естественных (и вкусных) способов охладиться этим летом. Когда мы потеем дни, сочные, наполненные водой фрукты и овощи могут помочь регидратировать тело и, в свою очередь, работать как внутренние хладагенты - и мы не собираемся упускать лакомства, которые являются вкусными и утилитарными. Jenni Bourque и Mirna Sharafeddine, зарегистрировали целостных диетологов и основателей Naughty Nutrition, веб-сайт, посвященный научным решениям в области здравоохранения, которые являются реалистичными, а также вкусными, способствуют тому, как они остаются прохладными, как огурцы (и арбузы, и ягоды ...) даже в самые жаркие летние месяцы.

Графины фруктовой воды

1. Арбуз:Здесь нет ничего удивительного, но арбуз содержит тонны воды. Фактически, это 90 процентов воды. И еще 10 процентов - это полный набор витаминов A и C, антиоксидантов и калия, что делает его не только увлажняющим, но и здоровым. «Мы часто забываем, сколько воды мы теряем из наших тел в летнюю жару, а арбуз - это один из способов естественного охлаждения и пополнения без необходимости выжимать большую бутылку воды», - говорит Шарафеддин. Она рекомендует использовать дыню в охлажденных десертах и ​​напитках, таких как эскимо и слякоть для закуски за вашим типичным клином артефакта.

2. Огурцы:Если вы ищете бодрящее блюдо или даже охлаждение, огурцы - это лекарство. Как арбуз, огурцы составляют около 90 процентов воды и содержат электролитно-балансирующие минералы, такие как калий и магний. «Огурец - одна из тех продуктов, которые не только увлажняют, но также могут применяться в качестве освежающей маски для лица и тела, чтобы помочь охладить и увлажнить кожу», - отмечает Бурк. Двойная гидратация, вливая воду с огурцами, которая, по ее утверждению, является одним из лучших способов наслаждаться ими. Или просто бросьте несколько свежих кружек в коктейль или салат.

3. Тропические фрукты:Есть причина, по которой мы тяготеем к гуавам, папайям и манго в летние месяцы. «Эти плоды буквально выращены при экстремальных температурах в течение всего года; они были разработаны для тепловых волн », - объясняет Шарафеддин. «Они полностью удовлетворяют, когда вам жарко». К счастью, эти плоды не просто выдерживают жару; они упакованы с витаминами и минералами и очень сладкие. Шарафеддин говорит, что более дешевый способ наслаждаться этими продуктами - покупать их замороженными и смешивать с кокосовым молоком для действительно тропического коктейля.

4. Лимон:Лимоны - это твердое решение для высоких темпов. «Хороший старомодный лимон - один из самых недооцененных способов оставаться прохладным во время тепловой волны», - говорит Бурк. «Но на самом деле, универсальность лимонов поразительна». Лимоны освежающие, наполненные витамином С, и считаются щелочной пищей, а не кислой, когда-то переваренной. Приручите терпкость плода в летних десертах, таких как чизкейки и шербеты. Или втисните их в воду для временного лимонадного калорийного лимонада.

5.Ягоды:Все ваши любимые блюда - черника, клубника, малина и клюква - оказывают охлаждающее воздействие на организм, и мы * ягода * взволнованы этим. По словам Шарафеддина, ягоды считаются охлаждающими продуктами в традиционной китайской медицине и содержат большое количество витамина С, антиоксидантов и клетчатки (которые - бонусы! - сохраняют здоровую пищеварительную систему). Ягоды, основанные на их ассортименте вкусов, можно наслаждаться множеством рецептов. «Вы можете в значительной степени добавить ягоды ко всему: вашему смуту, йогурту или овсянке», - говорит Шарафеддин.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: 10 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ КАЛИЯ БОЛЬШЕ, ЧЕМ В БАНАНАХ

12 Отличных Способов Сбросить вес, Если у вас нет Времени Ходить в зал
5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас

Диета №5 по Певзнеру
5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас


5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас
5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас

2019 год -
2019 год - 5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас

5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас рекомендации
5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас рекомендации

5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас картинки
5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас картинки

5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас новые фото
5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас новое фото

5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас изоражения
images 5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас изображения

Смотреть 5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас видео
Смотреть - 5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас видео

Смотреть 5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые естественным образом охладят вас видео
Обсуждение по теме: 5 Рекомендуемые диетологом фрукты и овощи, которые , 5-rekomenduemye-dietologom-frukty-i-ovoschi-kotorye/


Похожие статьи

Jude Law получает удар, когда он раскрыл свою семью, продал истории Сиены в газетах
На каких сайтах найти работу или дополнительный доход
Instant MVH (самая ценная хостесс) Статус: 9 игр для вашего Super Bowl Bash
Как прожить до стипендии
Что такое общая долевая собственность на земельный участок
Здесь все, что мы знаем о новых MacBooks до сих пор
Часы солнечной энергии: 15 Гаджеты от работы Powered by Sunshine
Как обжаловать решение суда